打太极拳可以减肥，还可治疗口腔溃疡、颈椎病，连脸上的青春痘也可以去除，这些你听过吗？
太极拳不仅是武术、健身术，也是医术，是中华传统文化的瑰宝。太极拳是中华民族辩证的理论思维与武术、艺术、气功引导术的完美结合，是高层次的人体文化。其拳理来源于《易经》、《黄帝内经》、《黄庭经》、《纪效新书》等中国传统哲学、医术、武术等经典著作。
太极拳数百年来代代有传人，绵延不绝，名手辈出，尤其杨氏最为知名。杨氏太极拳是结合古代导引、吐纳之术，以中医经络学说为指导而创编的一种优秀拳术。
杨氏太极的防病治病的原理在于：经过练习可以激发身体二十条经脉的经气，使全身的经络和脏腑器官来一次大调整，使得全身气血畅通、精力充沛、脏腑功能获得全新的平衡。
《黄帝内经》说：“经络者，所以能决定死生，除百病，调虚实，不可不通也。”一切疾病的康复都可以通过经络调整来实现。
杨氏太极第四代嫡传人杨振泽宗师的首批入室弟子戈金刚的《拳疗百病——图解杨氏太极拳39式防病治病》一书，通过基础篇（原理）、杨氏太极39式（图解）、拳疗百病（方法）这三大部分，将体育锻炼与医疗相结合的防病治病法介绍给大家。
现在只需要简单的三步就能实现强身健体、祛病保健的愿望。
1.一本《拳疗百病——图解杨氏太极拳39式防病治病》图书（示范拳法，对应不同病证进行拳疗）。
2.10分钟的时间（演练这套套路的时间）。
3. 3米长、2米宽的地方(办公室、客厅、公园、空地)。
附：武汉晚报有关读者练太极拳获益的文章
太极拳让我身体变好留洋受益(图)
作者:彭忠富 来源: 汉网-武汉晚报(武汉)
太极拳让我身体变好
留洋受益
小时候学会了太极拳
自从买了小车后，我成天都是开车上班。妻说我开车有瘾，一天不摸方向盘心就发慌。可是两三年下来，我的腰围越来越粗了，上坡下坎总是气喘吁吁的，出现了明显的亚健康状态。这不是一个好兆头，毕竟我才刚满四十岁。
妻见我成天愁眉苦脸的样子，就出主意说：“结婚前你就会打太极拳，这么多年也没见你露一手。如果真会打，每天早起到河边去锻炼。不到半年，我保证你的身体棒棒的。”妻的话十分在理，说到太极拳嘛，我还真会打，不过那已经是二十多年前的事了。
那时母亲在中学教体育，因为工作需要，学会了简化太极拳。简化太极拳是从传统杨式大架太极拳中精选组成，母亲是从书本上自学的，总觉得差点太极味儿。母亲十分困惑，就跟邻居王爷爷请教。王爷爷是个武术爱好者，年轻时走南闯北拜师学艺，特别擅长杨氏太极拳。母亲每次上门讨教都带着我，免得我在外面闯祸。母亲学得很认真，回家后还要练习，但时常会卡住，忘了下个动作该怎么做。这时候我就出来逞能，告诉母亲该怎么做，并给她做示范，然后得到她的一番表扬，心里美滋滋的。我小时候记性特好，模仿力极强，又特爱听大人表扬，我就是这样学会打太极拳的，而且一直没有落下。
上大学后，我经常在周末去看望王爷爷，顺便跟他切磋太极拳，交流练拳心得。王爷爷八十多岁了，鹤发童颜，神采奕奕，身子骨硬朗得很，这都是他坚持练太极拳的缘故。王爷爷打太极拳特别讲究，非得穿上特制的练功服，他说这样才地道，才有太极味。爷爷还收了几个老头老太当徒弟，每天在公园里比比划划，一招一式都拿捏到位，深得大家好评。
到美国收了洋徒弟
大学毕业后，我来到美国继续深造。那些日子，我既要读书，又要打工挣钱，日子过得格外辛苦。每天回到租住的寓所，身子骨累得散了架似的，再也没有心思打太极拳了。一天早晨，我正在徒步赶路，系里一位漂亮女教师安娜把车开到我面前停下。我有些迷惑，安娜下车对我说，她从电视里看到中国的太极拳，潇洒飘逸，非常想学，只是苦于找不到教师传授。
我得意地说你真是找对人了，我从小就会打太极拳，并连贯地表演一些动作给安娜看。从左右野马分鬃，白鹤亮翅一直到云手，单鞭，我一气呵成地表演了一遍，动作犹如行云流水。安娜喜出望外，激动地问我，如果我教她太极拳，她应该如何酬谢我。
我坦率地告诉安娜，我上课没有课本，教材都在脑子里。只是我没有时间，除了上课完成学业，我还要到中餐馆打工找生活费。安娜耸了耸肩，握住我的手说：“从今天起，我就是你的老板，你不必去中餐馆打工了。你教我太极拳，直到我学会为止，我给你付学费，每小时50美金，每天两小时。怎么样？”这简直是喜从天降，凭着我的太极拳绝活，我每天可以挣到100美金，我赶紧答应了安娜的要求。为了教好这位送上门的学生，我每天坚持练习，像王爷爷说的那样，从手练到腿练，从腰练到心练，最后到神练，后来安娜完全掌握了太极拳的要领，成了我在美国的第一个洋徒弟。凭着安娜的榜样作用，我又教了几个慕名而来的洋徒弟。因为有这些学费的支撑，我再也不需要到中餐馆打工了，我在美国顺利地完成了学业。
回国后，因为工作繁忙，我没有坚持练太极拳了，没想到才十年就成了这般模样，身体素质每况愈下，看来我得重新拾起我的太极拳了。我给妻展示了一套太极拳，妻翘起大拇指说：“你没有吹牛，不过你的太极拳得坚持打下去，瞧瞧你那将军肚，多难看啊！”我郑重地点了点头。
练习太极拳有很多好处，例如降低血压，防止跌倒，减少腰痛等。我血压向来正常，从未腰痛，还未到容易跌倒的年龄，所以这些益处与我无关，或者说我体会不到。我可以感觉到的益处主要有两点，一是入睡很快，灯一熄人就睡着了。另一明显感觉是注意力容易集中，这对我搞写作很有帮助。
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