在家做足疗：从脚开始的健康管理（2）

《在家做足疗：从脚开始的健康管理》

北京科学技术出版社

     脚上有奇迹

    最近随着人们对健康的关注度提高，足疗馆越来越多，接受过足部按摩的人都会被足部按摩深深地吸引住。仅仅是轻轻地拍打脚底就可以消除全身的疲劳而且浑身轻松，虽然不吃药也不打针，但却可以越来越健康，没有比这个更好的了。此外，观察按摩师的手部按摩动作可以看到足部按摩并没有那么难。其实足部按摩非常简单。由于脚底是我们身体的缩小版，所以身体的各个器官都与足部的某个部位所对应，这些部位叫做反射区。例如，头疼时按头部反射区便可以消除头痛症状。只要记住足部反射区自己按摩也可以取得疗效，即使不知道反射区，揉揉足部也可以使得身体放松、心情愉快。

    另外，足部按摩的优点是见效快。虽然对于胃肠病等慢性疾病需要一定时间的按摩，但是针对日常症状给予适当的足部按摩就可以很快见效。由于这种方法相当于直接对相应器官进行按摩，所以比其他的运动、饮食疗法等间接性治疗见效更快。

    我开始足部按摩是因为通过足部按摩治好了慢性胃肠病。由于长期饱受胃肠病的痛苦，我不停地服用胃药，接受治疗，都没有疗效，但接受足部按摩3个月以后胃肠病就开始渐渐好转，并在不知不觉中病症完全消失了。之后我成了足部按摩的信奉者，至今已给无数的人介绍过足部按摩。

    现在，每当眼睛昏花、头疼、腰酸时就直接脱下袜子进行按摩，而且总是很快见效。我想告诉大家，对于我们在日常生活中的小毛病，足部按摩比几粒药更有效。

    在讲台上讲足部按摩时，我常常跟学生说“脚上有奇迹”。刚开始学生们都一笑而过，但随着课程的进行，不知不觉都成了跟我一样的足部按摩信奉者。我希望更多的人了解这世界上最悠久的自然治疗法，领会到足部按摩的魅力。从这个角度出发，这本书在内容构成上对自学足部按摩的朋友们有很大的帮助。本书通俗易懂地介绍了初学者觉得有点生疏并难以理解的反射区名称，并详细地记录了与各种症状相对应的按摩方法。如果用您的手掌摸一摸僵硬的脚底会感觉到莫名的生疏感，那就赶快翻开本书，学习与脚对话的方法和创造奇迹的健康技术吧！

金教淑 主审

本内容选自《在家做足疗：从脚开始的健康管理》一书，北京科学技术出版社出版，授权贝壳阅读网 www.bkydw.cn 连载，未经书面许可，不得转载。