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新手妈妈们你们知道宝宝一天该吃多少东西吗？以及哪些食品适合宝宝吃？哪些不适合？今天我们请有关专家给大家解答1～6岁的宝宝每日食物参考供给量：
1 ～ 2 岁幼儿每日食物参考供给量：谷类100 ～ 125克； 豆类、豆制品20 ～ 25 克； 肉类（ 禽鱼肉肝）40 ～ 50 克；蛋类1 个；奶类200 ～ 250 毫升；不建议吃豆浆；蔬菜100 ～ 125 克；水果30 ～ 50 克；食用白糖10 ～ 25 克；植物油10 ～ 15 克；小糕点10 ～ 15 克。
2～3岁幼儿每日食物参考供给量：谷类125～150克；豆类、豆制品2 5～3 0克；肉类（禽鱼肉肝）50～60克；蛋类1个；奶类250毫升；豆浆125～250毫升；蔬菜125～150克；水果50～60克；食用白糖10～15克；植物油10～15克；小糕点15～20克。
4～6岁学龄前儿童每日食物参考供给量：谷类1 8 0～2 2 5克；豆类、豆制品3 5～4 0克；肉类（禽鱼肉肝）6 0～7 5克；蛋类1个；奶类2 5 0～3 5 0毫升；豆浆250毫升；蔬菜200～250克；水果60～70克；食用白糖10～15克；植物油10～15克；小糕点25～40克。
本内容选自《腾讯育儿问答》一书，北京科学技术出版社出版，授权贝壳阅读网www.bkydw.cn 摘登，未经书面许可，不得转载。
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