四种大米粥最养生

2014-03-19 16:15    来源:家庭保健报

 

   大米粥、二米粥、小米粥虽都是好东西,经常喝未免显得太平淡,不妨换换样儿,加点料,不但味美,还有养生保健功效哦。非常适合冰天雪地的季节。

  二乳粥

  鲜牛奶250,鲜羊奶120,大米90,白糖适量,加水煮成粥。二乳粥具有补虚损、润五脏的作用。适用于体质衰弱、气血亏损、病后虚羸、便秘等病症。 

  鸡汁粥

  母鸡1只,大米100,精盐少许,加水煮成粥。鸡汁粥具有滋补气血、安养五脏的作用。适用于虚劳诸证、精血亏损、肾气不定、产妇营养不足等病症。 

  核桃粥

  核桃仁30,大米适量,加水煮成粥。核桃粥具有补益身体的作用。适用于老年人、小孩体弱者。 

  栗子粥

  大米250,栗子50,加水煮成粥。栗子粥具有养胃补肾、壮腰膝、强筋骨的作用。适宜于肾虚腰酸、腿足无力以及中老年多尿者服食。 谷若伊

 

 

 

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